ขยี้ตาบ่อย ๆ ความเสี่ยงของตา ?

เผลอขยี้ตาอีกแล้ว พฤติกรรมที่หลายคนเป็นและแก้ไม่หายเสียที การขยี้ตาไม่ดีต่อสุขภาพตาและยังอาจนำไปสู่

ปัญหาใหญ่ได้อีกด้วย แล้วทำไมคนเราต้องขยี้ตากันบ่อย ๆ ทั้งที่ไม่เกิดผลดีเลย

  ทำไมเราถึง ขยี้ตา

คนที่ชอบขยี้ตา บางครั้งทำไปโดยไม่รู้ตัวแต่เป็นความเคยชิน เช่น

• ติดนิสัยขยี้ตาเวลาง่วงนอน หรือตื่นนอนใหม่ ๆ ยังไม่หายง่วงดีก็จะขยี้ตา
• ระคายเคืองจากฝุ่น หรือมีอะไรเข้าตา
• เป็นภูมิแพ้ ทำให้คันและขยี้ตา 
• เป็นโรคเกี่ยวกับตา เช่น โรคตาแดง โรคเยื่อบุตาอักเสบ 
• โรคโพรงจมูกอักเสบ ทำให้คันตา
• ตาแห้ง อาจเกิดจากการใส่คอนแทคเลนส์

ไม่ว่าจะขยี้ตาด้วยเหตุอะไรก็ตาม การขยี้ตาเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเพราะเป็นการเสี่ยงต่อการที่ตาของเราจะมีปัญหาตามมามากมาย 

 ความเสี่ยงของตาจากการขยี้ตาบ่อย ๆ คือ

• ติดเชื้อได้ง่าย จากนิ้วที่ไม่สะอาด เพราะมือมีการสัมผัสสิ่งของรอบตัวซึ่งเป็นไปได้ว่าจะมีเชื้อแบคทีเรียติดมา เมื่อใช้นิ้วขยี้ตา จึงมีโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าตาได้ 
• ยิ่งขยี้ก็ยิ่งคัน และทำให้ตาอักเสบมากขึ้น 
• เส้นเลือดฝอยบริเวณรอบดวงตาอาจแตกได้ ทำให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา 
• ทำให้ดวงตาเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย 
• กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง เพราะการขยี้ตาอาจทำให้กล้ามเนื้อตาหย่อน
• เสี่ยงต่อกระจกตา อาจทำให้เกิดการถลอก หรือเป็นรอยขีดข่วนขึ้น 
• เสี่ยงต่อภาวะกระจกตาโปน หรือโรคกระจกตาโป่งพอง ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติของกระจกตาที่ยื่นออกมา อาการคือมองเห็นภาพไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อน และดวงตามีความไวต่อแสงมาก

หยุดขยี้ตา คุณทำได้ 

เมื่อรู้แล้วว่าการขยี้ตาส่งผลเสียอย่างไร เราจึงควรหลีกเลี่ยง ผู้ที่ติดนิสัยขยี้ตาตอนตื่นนอนหรือง่วงนอนควรเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าเราต้องเลิกให้ได้ ส่วนผู้ที่มีปัญหาคัน หรือระคายเคืองตา ให้ดูว่าเกิดจากสาเหตุอะไรก่อน และใช้วิธีต่อไปนี้

• อาการระคายเคืองจากสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ให้ล้างตาด้วยน้ำเกลือ 
• ผู้ที่ตาแห้งมาก ๆ ควรหยอดน้ำตาเทียมเพื่อให้ตาชุ่มชื้นขึ้น
• อาการแสบและล้าดวงตา ให้ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นวางประคบ
• สวมผ้าปิดตาเวลานอน เพื่อความปลอดภัยหากเผลอขยี้ตาตอนหลับ

 บรรเทาอาการคันตาด้วยวิธีธรรมชาติ

สำหรับผู้ที่คันตาบ่อย ๆ ลองใช้วิธีลดอาการคันตาด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติเหล่านี้ดูบ้าง จะช่วยให้ดีขึ้น

• แตงกวาฝานบาง ๆ แช่เย็นวางบนเปลือกตา หลับสักพัก 
• น้ำแข็งทำเองจากน้ำสะอาด ใส่ถุงประคบประมาณ 1-2 นาที
• ถุงชาเขียว แช่เย็นแล้วนำไปวางบนเปลือกตา 10-15 นาที
• น้ำว่านหางจระเข้ บรรเทาอาการอักเสบ
• มันฝรั่งดิบแช่เย็น หั่นเป็นชิ้นบางวางบนเปลือกตาทิ้งไว้ 15 นาที
• น้ำมันลาเวนเดอร์ผสมน้ำมันมะพร้าว ทาวนใต้ตาและเปลือกตา ทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออก 

วัตถุดิบธรรมชาติหาง่ายเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ถ้าหากยังไม่หายระคายเคือง ควรไปหาหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุอย่างละเอียดเพื่อรักษาให้หาย ดวงตาของคุณจะได้ไม่เสี่ยงต่ออันตรายในระยะยาว