ปัญหาผิวหน้าเป็นสิวคือปัญหาเรื้อรังของหลาย ๆ คน ที่แก้เท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เมื่อรักษาจนหายแล้วก็กลับมาเป็นซ้ำ เรียกได้ว่าวนลูปแล้ววนลูปอีก
สาเหตุสำคัญนั่นก็เป็นเพราะว่าเรายังมีพฤติกรรมแบบเดิม ทั้งเรื่องของไลฟ์สไตล์ อาหารการกิน การนอนหลับพักผ่อน การดูแลความสะอาดและสุขอนามัยต่าง ๆ ดังนั้นถ้าหากเราอยากแก้ไขปัญหาสิวอย่างจริงจังให้หน้าสิวเป็นหน้าใสในระยะยาวแล้วล่ะก็ เราต้องเลือกวิธีการแก้ปัญหาสิวและป้องกันสิวให้ถูกวิธี ซึ่งในวันนี้เราได้นำเคล็ดลับในการดูแลผิวมาแชร์กับสาว ๆ ที่อยากมีผิวสวย สุขภาพดีทุกคน
รวมวิธีต้านสิวที่สามารถเห็นผลลัพธ์ได้จริง
- การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง เช่น ถ้าสาว ๆ มีผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองและเกิดการอุดตันได้ง่าย ประเภทของผลิตภัณฑ์ที่ควรเลือกใช้ควรจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี เป็นออร์แกนิก เป็นส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติเป็นหลัก ถ้าจะให้มั่นใจว่าสาวผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่ายสามารถใช้ได้ก็คือต้องมีการทดสอบแล้วว่าสามารถใช้ได้กับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ
- ปรับเปลี่ยนการเลือกรับประทานอาหาร โดยเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เป็นอาหารประเภททอด ใช้น้ำมันในการประกอบอาหารในปริมาณที่มาก ซึ่งเราควรที่จะเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ อาหารคลีน เป็นต้น เมื่อมีการรับประทานอาหารดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำให้สภาพผิวของเราดีขึ้นได้อย่างชัดเจน
- การรักษาความสะอาดของร่างกาย ข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ ในส่วนของปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดหน้า ควรที่จะมีการซักทำความสะอาดอย่างน้อยทุกสัปดาห์เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกต่าง ๆ และในส่วนของร่างกายอย่าง ใบหน้า ลำคอ แผ่นหลังที่หลาย ๆ คนมักจะเกิดปัญหาสิว ให้เราทำความสะอาดเป็นประจำเช้าเย็น ไม่ทำความสะอาดบ่อยจนเกินไปหรือมีการรบกวนผิวด้วยการขัด ถู เน้นให้การดูแลผิวด้วยความอ่อนโยน
- การลดความเครียด ทำจิตใจให้ผ่องใส พูดง่าย ๆ ก็คือ ทำอารมณ์ให้มีความสดใส สดชื่นอยู่เสมอ ไม่ขุ่นมัว เนื่องด้วยความเครียดนั้นสามารถส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย ฮอร์โมน การพักผ่อน ซึ่งนำพาให้เกิดปัญหาผิวตามมาได้เช่นกัน บอกเลยว่าดูเหมือนเป็นวิธีที่ยาก แต่ถ้าลองทำได้แล้วก็สามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดีได้จริง
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า ทุกครั้งที่จะมีการนำมือไปสัมผัสกับใบหน้าให้ล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกครั้ง เพราะเราไม่สามารถทราบได้ว่าบนมือเรานั้นที่หยิบจับสิ่งของมามีความสะอาดเพียงพอหรือไม่ถ้านำไปสัมผัสใบหน้าก็อาจทำให้มีการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ ที่สำคัญก็คือเลี่ยงการบีบ การแกะ การกดสิวด้วยตนเองเพราะอาจจะทำให้สิวมีการอักเสบมากยิ่งขึ้นและจะหายช้าลง
เป็นยังไงกันบ้างกับวิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจากสิวที่เราได้แนะนำไปทั้ง 5 วิธี รับรองได้ว่าถ้านำไปปรับใช้อย่างถูกวิธีให้มีความเหมาะสมสำหรับตนเองอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน ผิวสวยเรียบเนียนใสไร้สิวก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน
