รักษาเบาหวานโดยไม่ใช้ยา

เบาหวานถือเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยโรคหนึ่ง จากสถิติ ประเทศไทยมีผู้ป่วยเบาหวานรายใหม่เพิ่มขึ้น 3 แสน

คนต่อปี มีอัตราการเสียชีวิต 1 ราย ในทุก ๆ 5 วินาที บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจสาเหตุและอาการของโรคเบาหวานกันให้มากขึ้น พร้อมแนวทางในการดูแลปฏิบัติตน เพื่อรักษาเบาหวานให้ดีขึ้นได้โดยไม่ใช้ยา ถ้าสงสัยว่าทำได้จริงไหม ตามมาหาคำตอบพร้อมกันเลย

โรคเบาหวานคืออะไร

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ โดยวัดหลังงดอาหารประมาณ 8 ชั่วโมง หากมีระดับน้ำตาลเกิน 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร จะเข้าข่ายการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานมักจะเกิดในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป คนที่ไม่ออกกำลังกาย และมีภาวะของโรคอ้วน

โรคเบาหวานแบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก ๆ โดยชนิดแรกคือเกิดจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน เนื่องจากตับอ่อนมีปัญหา พอขาดอินซูลินก็ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพราะอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดไปเป็นพลังงานในร่างกาย ส่วนเบาหวานชนิดที่สองเป็นเบาหวานที่พบได้บ่อย เกิดจากการดื้ออินซูลิน โดยร่างกายยังสามารถผลิตอินซูลินออกมาได้ตามปกติแต่ไม่เพียงพอที่จะกำจัดน้ำตาลในเลือดได้ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนควบคุมไม่ได้

อันตรายและภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานจัดอยู่ในกลุ่มของโรค NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เมื่อได้เป็นแล้วจะเป็นไปตลอดชีวิต และมักจะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง เป็นต้น เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนหลักของโรคเบาหวานก็คือปัญหาที่หลอดเลือด อาจทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตันโดยเฉพาะบริเวณขา จนอาจต้องตัดขาในที่สุด เกิดที่ตาก็ทำให้จอประสาทตาเสื่อมจนตาบอดหรือที่เรียกว่าเบาหวานขึ้นตา หากเกิดที่หัวใจและสมองอาจทำให้หลอดเลือดหัวใจและสมองตีบได้ หากเกิดที่ไตก็จะทำให้แรงดันเลือดที่ไตสูงจนเกิดไตวายได้ อีกทั้งการใช้ยาเบาหวานไปนาน ๆ ก็จะทำให้ค่าไตค่อย ๆ เสื่อมลงได้ 

รักษาเบาหวานโดยไม่ใช้ยา

โรคเบาหวานสามารถดูแลให้อาการของโรคสงบคงที่และดำเนินชีวิตต่อไปได้โดยไม่ใช้ยาหรือใช้ยาน้อยที่สุดได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้

1. ควบคุมอาหาร

ควบคุมอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง หันมารับประทานข้าวและแป้งไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เพราะมีดัชนีน้ำตาลต่ำ รับประทานแล้วไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนเกินไป ที่สำคัญควรหันมารับประทานโปรตีน และพืชผักผลไม้ที่มีกากใยสูง นอกจากนั้นควรรับประทานพืชผักที่มีสรรพคุณในการลดน้ำตาลในเลือด เช่น มะระ อบเชย รางจืด ตำลึง ใช้อาหารและสมุนไพรเป็นยาจากธรรมชาติบำบัด

2. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน อีกทั้งการออกกำลังกายจะช่วยให้อินซูลินทำงานได้เป็นปกติ ที่สำคัญยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและน้ำตาล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้โดยไม่ต้องใช้ยา

หลังจากทราบสาระเกี่ยวกับโรคเบาหวานและการดูแลรักษาเบาหวานโดยไม่ใช้ยาแล้ว ใครที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีญาติผู้ใหญ่ในครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน สามารถนำหลักการนี้ไปปรับใช้กันได้ เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน