สูตร 6 ป้่น พิชิตกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนเป็นโรคที่พบได้บ่อยในประเทศไทย โดยเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปใน

หลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก รู้สึกจุกแน่นบริเวณหน้าอก และอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย

แม้ว่ากรดไหลย้อนจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้ ดังนั้นจึงควรดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อน ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารบางประเภท

สูตร 6 ปั่น พิชิตกรดไหลย้อน

วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มสมุนไพรที่จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้อย่างง่ายดาย มาดูกันว่ามีวัตถุดิบอะไรบ้าง

วัตถุดิบ:

• กระเจี๊ยบเขียว 1 ถ้วย
• ไข่ขาวต้ม 3-5 ฟอง
• กล้วยดิบ 1 ลูก
• ว่านหางจระเข้ 1 ชิ้น
• ใบบัวบก 20 ใบ
• น้ำผึ้ง 6 ช้อนชา (หรือ 1 ช้อนโต๊ะ)

วิธีทำ:

1. ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาด ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มจนสุก
2. ไข่ขาวต้มให้สุกโดยผ่าครึ่ง
3. ปั่นกระเจี๊ยบเขียวที่ต้มสุกแล้ว, ไข่ขาวต้ม, กล้วยดิบ, ว่านหางจระเข้, ใบบัวบก และน้ำผึ้งรวมกันจนเนียน
4. ดื่มครั้งละประมาณครึ่งแก้ว ก่อนนอน ทุกวัน

ประโยชน์ของวัตถุดิบในสูตร 6 ปั่น:

• กระเจี๊ยบเขียว: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารกัดกร่อนหลอดอาหาร
• ไข่ขาวต้ม: มีโปรตีนสูง ช่วยเคลือบหลอดอาหารและบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก
• กล้วยดิบ: มีกรดกลูตามิกสูงซึ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งเมือกในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อน
• ว่านหางจระเข้: มีสารต้านการอักเสบและช่วยลดอาการระคายเคืองของหลอดอาหาร
• ใบบัวบก: มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำผึ้ง: มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยให้นอนหลับสบาย

ข้อควรระวัง:

• หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสูตร 6 ปั่น
• หากคุณมีอาการกรดไหลย้อนรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน:

• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่และนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
• ยกเตียงหัวเตียงให้สูงขึ้นประมาณ 12 นิ้วเพื่อช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารไม่ไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด อาหารมัน และอาหารทอด
• งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

กรดไหลย้อนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยแต่สามารถป้องกันและรักษาได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาการกรดไหลย้อนก็จะดีขึ้นและคุณจะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข