คุณประโยชน์จากรสชาติเปรี้ยวอมหวานของฝรั่ง สำหรับคนอยากสวยพร้อมสุขภาพดี

ฝรั่งคือผลไม้ประจำฤดูฝนที่มาพร้อมวิตามินและคุณประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล รสชาติของฝรั่งจะมีรสเปรี้ยวอมหวาน และ

ให้สัมผัสที่กรุบกรอบเมื่อรับประทาน นอกจากความอร่อยชื่นใจแล้ว ฝรั่งยังมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม มีคาร์โบไฮเดรตน้อย อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูง จนหลาย ๆ คนเลือกเป็นผลไม้สำหรับควบคุมน้ำหนัก นอกเหนือจากนี้ฝรั่งยังมีประโยชน์อีกมากมาย หากคุณยังไม่ทราบ เรารวบรวมมาให้แล้วดังต่อไปนี้

ฝรั่งผลไม้ไทยที่มีฤทธิ์ทางยา ช่วยบำรุงร่างกาย และปรับสมดุลภายในลำไส้

ก่อนอื่นเราต้องแก้ข่าวให้กับเมล็ดฝรั่งกันก่อน เพราะการรับประทานฝรั่งทั้งเมล็ดไม่ทำให้เกิดโรคไส้ติ่งอักเสบอย่างที่เข้าใจกัน เพราะโรคไส้ติ่งอักเสบนั้นเกิดจากการตกตะกอนจนสะสมกลายเป็นผลึกคล้ายกับนิ่ว จึงไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานฝรั่งพร้อมกับเมล็ด เพียงแต่เมื่อคุณรับประทานเมล็ดก็ควรเคี้ยวให้ละเอียดเพื่อลดการทำงานของลำไส้ 

ทีนี้เรามาดูกันว่าฝรั่งมีอะไรดี จึงให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย โดยฝรั่ง 1 ผลนั้นมีทั้งไฟเบอร์, โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, วิตามิน A, C, B1-3, กรดโฟลิก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โพแทสเซียม และทองแดง ดังนั้นอะไรที่ว่าดีต่อร่างกายจึงรวมอยู่ในฝรั่ง 1 ผลนี้เรียบร้อยแล้ว

ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้หาทานง่ายของไทย

• ทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง แน่นอนว่าเมื่อรับประทานฝรั่งเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ด้วยไฟเบอร์หรือกากใยจำนวนมากจะกวาดเอาคราบสกปรกในลำไส้ รวมไปถึงอุจจาระที่แห้งแข็งให้หลุดออกมาด้วย เมื่อลำไส้สะอาด ระบบภูมิคุ้มกันจึงดีขึ้น ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวลมากขึ้นนั่นเอง
• ช่วยให้ภูมิต้านทานแข็งแรง ไม่เพียงลำไส้สะอาดจะทำให้ผิวพรรณดีเท่านั้น เพราะลำไส้มีหน้าที่สร้างภูมิต้านทานบางชนิดให้แก่ร่างกายด้วย ดังนั้นเมื่อลำไส้ไม่มีสิ่งสกปรกจึงสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งวิตามินซีในฝรั่งยังช่วยเสริมให้ภูมิต้านทานที่ลำไส้สร้างขึ้นให้มีความแข็งแรง ทนทานต่อโรคเพิ่มขึ้นด้วย
• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เมื่อรับประทานฝรั่งกากใยจะช่วยให้อิ่มท้องได้นาน จึงทำให้ร่างกายสามารถรักษาระดับน้ำตาลได้คงที่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี ส่วนผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์เพื่อความแน่ใจก่อนรับประทาน เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานบางรายมีอาการแทรกซ้อนที่แพทย์อาจจะให้งดการรับประทานฝรั่งก่อน
• ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ด้วยวิตามิน กรด และแร่ธาตุที่สำคัญมากมายในฝรั่ง จึงเป็นตัวช่วยสำหรับต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุแห่งการเกิดมะเร็งได้ดี ทั้งเม็ดเลือดและเซลล์จะมีความแข็งแรง ทนทานต่อโรค แต่ทั้งนี้ฝรั่งเป็นเพียงตัวช่วยทางธรรมชาติเท่านั้น ไม่สามารถใช้รักษาอาการมะเร็ง หรือป้องกันการเกิดมะเร็งได้ 100%

นอกจากผลฝรั่งที่มีคุณค่าต่อร่างกายแล้ว ใบและรากของฝรั่งยังมีฤทธิ์ทางยาที่ช่วยทั้งลดกลิ่นปาก บรรเทาอาการเหงือกบวม และบรรเทาอาการท้องเสียได้ด้วย และเพื่อให้ฝรั่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง อย่าลืมเคี้ยวให้ละเอียดทุกครั้ง และดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน จะช่วยให้ระบบภายในร่างกายมีความแข็งแรงสมบูรณ์ยิ่งขึ้น